Ontdek alle fitnesstrends van 2025
Yes, het is zover! De laatste maanden van het jaar zijn aangebroken en naast de feestelijke gezelligheid is er nóg iets waar je enthousiast van mag worden: de fitnesstrends van 2025! 🎉
Als fitnessondernemer weet je als geen ander hoe snel de markt zich ontwikkelt. Nieuwe technologieën, veranderende klantbehoeften en verrassende trends vliegen je om de oren.
Het is dé uitdaging om voorop te blijven lopen en te zorgen dat jouw sportschool, studio of online platform perfect aansluit bij de verwachtingen van je klanten.
Maar geen zorgen!
Wij duiken voor jou in de belangrijkste ontwikkelingen, blikken terug op eerdere jaren en geven je tips hoe je hier direct op kunt inspelen.
Benieuwd wat 2025 voor jou in petto heeft? Van wearables en next-level fitness apps tot de groeiende focus op functionele training en mentale gezondheid.
Dit zijn dé trends waar jij als fitnessprofessional niet omheen kunt!
De top 20 fitnesstrends van 2025
Laten we er meteen induiken! We beginnen met een terugblik op de lijst van fitnesstrends wereldwijd, samengesteld door het American College of Sports Medicine (ACSM).
Voor dit blog werken we ons geleidelijk omhoog, beginnend bij de trends die op plek 20 tot en met 11 staan. Deze middenmoot biedt een interessante mix van gevestigde namen en opkomende ontwikkelingen.
#20 t/m #11: Opkomende fitnesstrends en ontwikkelingen
Hier zijn de trends die net buiten de top 10 vallen, maar toch relevant zijn om in de gaten te houden:
- Warmte- en koudebehandelingen (NIEUW)
- Lifestyle medicine
- Trainen op lichaamsgewicht
- Exercise is medicine
- Personal training
- Gekwalificeerde trainers
- On-demand trainingen
- Outdoor fitness
- Fitnessprogramma’s van influencers en ambassadeurs (NIEUW)
- Jeugd fitness
#10 t/m #1: Top 10 fitnesstrends van 2025
#10. Gezondheid/wellness coaching
#9. Functionele fitness training
#8. Beweging voor mentale gezondheid
#7. Datagedreven trainingstechnologie
#6. High Intensity Interval training
#5. Traditionele krachttraining
#4. Bewegen voor gewichtsverlies
#3. Fitnessprogramma’s voor ouderen
#2. Mobiele fitness apps
#1. Wearable technologie
Meer context en informatie over de fitnesstrends
De top 10 fitnesstrends van het American College of Sports Medicine (ACSM) zijn stuk voor stuk richtinggevend voor de toekomst van de fitnessbranche.
Deze trends weerspiegelen niet alleen wat op dit moment populair is, maar geven ook inzicht in waar de sector naartoe beweegt.
We duiken hieronder in de top 10 en bespreken wat deze trends concreet betekenen voor fitnessondernemers. Hoe kun je ze integreren in jouw aanbod? Welke kansen bieden ze voor jouw centrum, personal training studio, of online platform?
10. Health & wellness coaching
Fitness draait allang niet meer alleen om bewegen; het gaat om het omarmen van een complete lifestyle. Health & wellness coaching speelt hierin een steeds belangrijkere rol.
Het helpt mensen niet alleen om gezonder te leven, maar ook om mentale blokkades te doorbreken, duurzame gewoontes op te bouwen en gedragsveranderingen te maken die écht blijven hangen.
Deze coaching biedt ondersteuning op alle fronten: fysiek, mentaal én emotioneel.
Met de groeiende vraag naar holistische gezondheid, gecombineerd met technologie, zoals online coachingtools en “zorg op afstand,” is dit een trend waar je als fitnessondernemer nu op in wilt spelen.
Door programma’s aan te bieden die verder gaan dan alleen trainen – bijvoorbeeld een mix van fysieke en online begeleiding – geef je klanten maximale flexibiliteit en een aanpak die perfect aansluit op hun dagelijks leven.
Overweeg bovendien om een leefstijlcoach aan je team toe te voegen: iemand die voeding, beweging en mentale gezondheid samenbrengt in een totaalprogramma.
Daarmee speel je niet alleen in op de nieuwste trends, maar voeg je ook echt waarde toe aan het leven van je klanten.
9. Functionele training
Functionele fitness is terug van weggeweest! Deze trend, die sinds 2017 een vaste plek in de lijst heeft, zakte vorig jaar nog naar plek #14, maar maakt nu een sterke comeback op nummer #9.
Functionele fitness draait om het verbeteren van kracht, balans en coördinatie bij bewegingen die je dagelijks gebruikt. Denk aan oefeningen zoals de “farmer walk” – boodschappen tillen – of simpelweg opstaan uit een stoel.
Vooral voor ouderen is dit een gamechanger: het helpt hen langer zelfstandig te blijven en hun levenskwaliteit aanzienlijk te verbeteren.
Ook op de FIBO-beurs vorig jaar stond functionele training volop in de spotlight, met veel aandacht voor balans en coördinatie.
Innovatieve tools en apparaten, zoals wankelende loopbanden en gewichten gevuld met water, trokken de aandacht. Deze hulpmiddelen simuleren de natuurlijke disbalans die je in het dagelijks leven tegenkomt, waardoor functionele training nog veelzijdiger en uitdagender wordt.
Een trend om in de gaten te houden – én om in je aanbod te integreren!
8. Beweging voor mentale gezondheid
Beweging voor mentale gezondheid blijft een trend die niet meer weg te denken is in de fitnessbranche. Sinds deze focus in 2024 opkwam, wint het alleen maar aan populariteit.
Leden zoeken meer dan ooit naar manieren om hun hoofd leeg te maken, stress te verminderen en tegelijkertijd aan hun fysieke fitheid te werken.
Voor fitnessondernemers is dit dé kans om programma’s aan te bieden die zowel lichaam als geest versterken. Denk aan yogasessies in een rustige, sfeervolle omgeving of ademhalingsoefeningen als afsluiter van een intensieve HIIT-training.
Om hierop in te spelen, kun je bijvoorbeeld rustige verlichting en muziek inzetten om een stressvrije setting te creëren, of speciale workshops aanbieden rondom mindfulness en beweging. Klanten willen steeds vaker een holistische aanpak, waarbij mentale en fysieke gezondheid samenkomen – iets wat je met relatief eenvoudige aanpassingen aan je aanbod kunt realiseren.
Of overweeg bijvoorbeeld om samen te werken met een mindfulness-specialist of je team te trainen in het geven van basis ademhalingstechnieken.
7. Datagedreven trainingen
Datagedreven trainingstechnologie staat in 2025 stevig op plek #7 en is niet alleen essentieel voor persoonlijke trainingservaringen, maar ook voor de toekomst van de fitnessbranche als geheel.
Klanten verwachten maatwerk, met real-time inzichten in prestaties zoals slaap, hartslagvariabiliteit en trainingsresultaten.
Voor ondernemers biedt data de mogelijkheid om trainingen slimmer en persoonlijker te maken, bijvoorbeeld door intensiteit aan te passen op basis van herstelinformatie.
Maar data gaat verder dan alleen individuele klantvoordelen.
Voor de fitnessbranche als geheel biedt het een fundament om beleidsmakers te overtuigen van het maatschappelijk belang van fitness.
Sectorbrede dataverzameling kan helpen bij het aantonen van de impact van fitness op de volksgezondheid, het terugdringen van zorgkosten en het versterken van onze positie in discussies over regelgeving, zoals btw-verhogingen.
Investeren in data-analyse en het delen van inzichten binnen de fitnessbranche is belangrijk om de kwaliteit van diensten te verbeteren, beleidsbeslissingen te beïnvloeden en een sterkere, professionelere sector te bouwen die klaar is voor de toekomst.
6. High Intensity Interval Training (HIIT)
High Intensity Interval Training (HIIT) heeft zich stevig genesteld in de top 10 van fitnesstrends sinds 2018 en wint opnieuw aan populariteit.
Dit jaar is HIIT zelfs een paar plekken gestegen en het is duidelijk waarom: het is effectief, flexibel en past perfect in onze drukke levensstijl.
HIIT draait om korte, intensieve inspanningen waarbij de hartslag boven de 85% van de maximale capaciteit komt, afgewisseld met herstelperiodes waarin de hartslag zakt tot onder de 65%.
Het doel? Zo efficiënt mogelijk trainen door steeds opnieuw die hoge intensiteit te bereiken, wat resulteert in betere vetverbranding, spieropbouw en conditieverbetering in minder tijd.
Waarom blijft HIIT zo populair?
In een wereld waarin tijd schaars is, zijn korte, krachtige workouts een uitkomst. Mensen willen niet uren in de gym staan, maar zoeken naar manieren om hun training efficiënt in hun drukke schema te passen.
HIIT speelt hier perfect op in met sessies die vaak binnen 30 minuten klaar zijn, zonder in te leveren op effectiviteit.
5. Traditionele krachttraining
Traditionele krachttraining is terug van weggeweest! Waar het vorig jaar nog op plek #17 stond, heeft het dit jaar een enorme comeback gemaakt naar een stevige 5e positie.
In een wereld waarin technologie steeds meer terrein wint, wordt de pure eenvoud van old-school krachttraining juist opnieuw omarmd. Het draait hier om focus, techniek en de verbinding tussen jou en de gewichten.
Wat maakt traditionele krachttraining zo populair?
De heropleving van traditionele krachttraining is mede te danken aan fitnessinfluencers die de kracht en veelzijdigheid van oefeningen, zoals squats, deadlifts en bench presses benadrukken. Hun content inspireert een breed publiek en sluit aan bij de groeiende vraag naar functionele en effectieve trainingen.
Daarnaast verandert de inrichting van gyms. Traditionele machines maken steeds vaker plaats voor free weights, vanwege hun veelzijdigheid en de mogelijkheid om dynamische, functionele bewegingen te trainen én voor datagedreven technologie, zoals wearables en slimme apparatuur.
4. Beweging voor gewichtsverlies
De cijfers van het RIVM zijn verontrustend: in 2050 heeft 2 op de 3 Nederlanders overgewicht.
Vraag naar snelle oplossingen stijgt
Steeds meer mensen zijn op zoek naar snelle oplossingen voor gewichtsverlies.
Sterker nog, “Ozempic afvallen” is tegenwoordig de op één na meest gezochte term op Google, direct na “afvallen”.
Hoewel de populariteit van snelle oplossingen de groeiende behoefte aan gewichtsverlies benadrukt, blijft het een uitdaging om klanten te overtuigen dat échte gezondheid geen quick fix is.
We leven in een tijd waarin alles – van maaltijden tot pakketjes – direct beschikbaar is. Dat maakt het lastig om mensen te laten begrijpen dat duurzaam gewichtsverlies tijd, inzet en consistentie vraagt.
Gewichtsverlies draait in deze context niet alleen om calorieën verbranden, maar ook om gedragsverandering.
3. Fitnessprogramma’s voor ouderen
Fitnessprogramma’s voor ouderen blijven onverminderd populair en staan stevig op de derde plek in de lijst met fitnesstrends. Voor senioren is bewegen namelijk van onschatbare waarde.
Het draagt niet alleen bij aan een betere gezondheid, maar helpt ook om chronische aandoeningen te voorkomen, de levenskwaliteit te verbeteren en zelfstandigheid te behouden.
Met de vergrijzing van de bevolking groeit het aantal ouderen dat actief wil blijven. Ze zoeken programma’s die specifiek gericht zijn op hun behoeften, zoals het verbeteren van mobiliteit, het verminderen van valrisico’s en het versterken van hun algehele kracht en coördinatie. Deze vraag biedt een enorme kans voor de fitnessbranche.
Wat kun je als fitnessondernemer doen?
- Ontwikkel trainingen die balans, coördinatie en kracht centraal stellen. Denk aan oefeningen zoals gecontroleerde squats, lichte weerstandstraining en balansoefeningen.
- Investeer in gerichte opleidingen voor personal trainers, zodat zij deskundige begeleiding kunnen bieden aan deze doelgroep.
- Creëer een vriendelijke, toegankelijke sfeer in je centrum, zodat ouderen zich welkom voelen en met vertrouwen aan hun fitheid werken.
2. Mobiele fitness apps
Mobiele fitness apps hebben een enorme sprong gemaakt op de trendlijst: van nummer #20 in 2023 naar nummer #7 in 2024, en nu helemaal naar de tweede plek.
Ze zijn onmisbaar geworden voor fitnessprofessionals en vormen samen met de nummer #1 trend, wearables, een krachtige combinatie die de moderne fitnesservaring naar een hoger niveau tilt.
En de marktgroei benadrukt dit: de wereldwijde markt voor fitnessapps werd in 2023 geschat op $1,5 miljard en zal naar verwachting groeien naar $4,3 miljard in 2030, met een gemiddelde jaarlijkse groei (CAGR) van 16,4%.
Klanten zoeken flexibiliteit en maatwerk en mobiele fitnessapps bieden precies dat.
Ze maken het mogelijk om altijd en overal te trainen, met functionaliteiten, zoals workout-video’s, progressietracking, voedingsadvies en sociale interactie. Deze tools geven klanten grip op hun fitheid, ongeacht waar ze zijn en passen perfect in een drukke levensstijl.
1. Wearables
Wearables blijven onverslaanbaar bovenaan de lijst met fitnesstrends. 🏅
Sinds 2016 domineren ze bijna elk jaar, met slechts een paar uitzonderingen, zoals een derde plek in 2018 en een tweede in 2021. Deze langdurige populariteit komt niet zomaar: de technologie ontwikkelt zich razendsnel en biedt ongeëvenaarde mogelijkheden voor zowel sporters als trainers.
Met fitnesstrackers, smartwatches, hartslagmeters en GPS-tools krijgen klanten realtime inzicht in hun prestaties, van calorieverbruik en stappen tot slaapkwaliteit en herstelstatus.
Voor trainers zijn wearables een goudmijn aan data, waarmee programma’s nog verder gepersonaliseerd kunnen worden.
Hoe speel je hierop in als fitnessondernemer?
- Integreer wearables in je diensten. Gebruik de data die wearables verzamelen, zoals hartslag of hersteltijd, om trainingen en hersteladviezen te optimaliseren.
- Bied extra waarde. Combineer de inzichten uit wearables met persoonlijke coaching. Denk aan herstelprogramma’s op basis van slaapgegevens of het afstemmen van trainingsintensiteit op dagelijkse prestaties.
- Maak het een onderdeel van je aanbod. Overweeg om wearables aan te bevelen of zelfs te verkopen als onderdeel van een premium lidmaatschap of trainingspakket.
Belangrijkste inzichten en opvallende trends 🔎
De nieuwste fitnesstrends bieden niet alleen een blik op wat populair is, maar onthullen ook interessante verschuivingen in de branche.
Digitale technologie blijft domineren
Digitale tools bepalen nog steeds de top-10 trends, met wearables, mobiele apps en datagedreven trainingstechnologie als vaste koplopers. Technologie is simpelweg niet meer weg te denken in de fitnessbranche.
Voor de pandemie zag je misschien technologie nog als een ‘leuke extra’. Maar na COVID is het een onmisbare basis geworden om klanten gepersonaliseerde en flexibele diensten te bieden.
En nu gaat het nóg sneller, dankzij kunstmatige intelligentie (AI). 💥
AI zorgt voor een echte revolutie. Denk aan apps die automatisch persoonlijke trainingsschema’s aanpassen op basis van voortgang, wearables die realtime feedback geven en tools die klantdata analyseren om precies te weten wat jouw leden nodig hebben.
Dit is geen toekomstmuziek meer; het gebeurt nú.
Waarom is dit belangrijk?
Omdat jouw klanten gewend zijn geraakt aan gemak en maatwerk, of het nu gaat om Netflix die hun volgende serie voorspelt of een app die hen precies vertelt hoe ze hun doelen kunnen halen.
Als jij dit als fitnessondernemer kunt bieden, blijf je relevant en geef je jouw leden een ervaring die ze nergens anders krijgen.
Influencers bepalen de toon
Nieuw in de lijst, op plek 12, is de opkomst van fitnessprogramma’s geleid door influencers en ambassadeurs.
Social media blijft een krachtig platform om een gezonde leefstijl te promoten en influencers spelen hierin een hoofdrol.
Met authentieke content en persoonlijke verhalen inspireren zij miljoenen volgers om actiever te worden. Dit benadrukt hoe belangrijk online communities zijn voor de fitnessbranche.
Maar hier zit ook een uitdaging: het beroep van personal trainer of fitnesstrainer is niet beschermd. Iedereen kan zich trainer noemen, diploma of niet. Dit zorgt ervoor dat de lijn tussen een gekwalificeerde trainer en iemand die simpelweg goed is in marketing of sales steeds vager wordt.
Voor fitnessondernemers is dit hét moment om het verschil te maken. Zet in op transparantie door je trainers en hun diploma’s in de spotlight te zetten, bijvoorbeeld via social media of je website. Laat reviews en successen van je leden zien als bewijs van kwaliteit.
Dit geeft klanten vertrouwen en helpt je onderscheiden in een markt waar online zichtbaarheid vaak belangrijker lijkt dan echte expertise.
Het draait uiteindelijk niet alleen om likes, maar om resultaat.
Herstel: een integraal onderdeel van fitness
Herstel wordt steeds meer gezien als een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl en dat zien we terug in de opkomst van innovatieve herstelstrategieën en plek #20 in de fitnesstrends.
Van high-tech tools, zoals massage guns en compressiebroeken, tot traditionele methoden, zoals ijsbaden en infraroodsauna’s, de fitnessindustrie omarmt herstel als een onmisbaar onderdeel van welzijn en prestaties.
Deze trend weerspiegelt een groeiende waardering voor een uitgebalanceerde aanpak van gezondheid, waarin niet alleen trainen en voeding, maar ook herstel een sleutelrol speelt.
Fitness is niet meer alleen wat je doet in de sportschool—het gaat erom hoe je voor je lichaam blijft zorgen, zowel tijdens als na de inspanning.
Fitness op de werkvloer: uit de trendlijst, maar niet uit beeld
Een opvallende verschuiving dit jaar: fitness op de werkvloer, vorig jaar nog op plek 2 van de trends, is volledig uit de top 20 verdwenen.
Betekent dit dat bedrijven minder aandacht hebben voor gezondheid van medewerkers? Waarschijnlijk niet.
De opkomst van hybride en remote werken heeft zeker invloed gehad op de behoefte aan traditionele werkplekfitness. Veel bedrijven bieden nu alternatieve oplossingen, zoals online workout-abonnementen, thuiswerkpakketten en flexibele sportvergoedingen.
Daarnaast is het goed mogelijk dat fitness op de werkvloer inmiddels zo ingeburgerd is, dat het niet langer als ‘trendy’ wordt gezien, maar eerder als een vast onderdeel van het arbeidsvoorwaardenpakket.
Voor fitnessondernemers betekent dit niet dat de markt verdwijnt, maar dat het speelveld verandert. Bedrijven zijn nog steeds op zoek naar manieren om werknemers gezond en productief te houden, maar vragen om flexibele, hybride oplossingen. Denk aan on-demand lessen, bedrijfsabonnementen voor meerdere locaties, of samenwerking met bedrijven om vitaliteitsprogramma’s te ontwikkelen die thuis én op kantoor werken.
Conclusie
De trends van 2025 maken één ding glashelder: fitness draait niet meer alleen om fysiek trainen, maar om een complete aanpak die de levenskwaliteit centraal stelt.
Maatwerk is daarbij de sleutel. Of het nu gaat om herstel, mentale gezondheid, voeding, leefstijl of functionele bewegingen die je ook in het dagelijks leven gebruikt — klanten verwachten oplossingen die echt bij hen passen.
Technologie speelt hierin een cruciale rol. Slimme apps, wearables, datagedreven tools en bijvoorbeeld slimme weegschalen maken personalisatie toegankelijker dan ooit.
Tegelijkertijd blijft de vraag groeien naar programma’s die niet alleen kracht en uithoudingsvermogen verbeteren, maar ook coördinatie, reactievermogen en algehele balans aanpakken.
Voor jou als fitnessondernemer biedt dit enorme kansen. Investeer in innovatieve technologie, train je team om holistisch te denken en ontwikkel programma’s die verder gaan dan de gym: denk aan leefstijlcoaching, herstelprogramma’s en mentale ondersteuning.
Klanten zoeken geen standaard lidmaatschap meer; ze willen een totaalervaring die bijdraagt aan een lang, gezond en actief leven.
Auteur: Melanie Verbueken